Risorse e Approfondimenti

Il design persuasivo trasforma un'abitudine in un riflesso. Capire il meccanismo è il primo passo per disinnescarlo.

Il feed infinito ha eliminato l'unico segnale di stop che avevamo: la fine della pagina. Ecco cosa succede al cervello e come difendersi.

23 minuti per recuperare il focus dopo un'interruzione. Facciamo i conti di quanto costa davvero un telefono senza argini.

Tra panico morale e negazionismo c'è una via di mezzo: capire cosa è davvero cambiato per chi è cresciuto col feed in tasca.

Ogni ping è un piccolo prelievo sul conto della tua attenzione. La matematica delle interruzioni e come azzerarle senza sparire dal mondo.

Non è meditazione con l'app né detox del weekend. È la differenza tra usare uno strumento ed esserne usati.

Niente ricette miracolose: sette abitudini concrete, ordinate dalla più facile alla più potente, per rimettere il telefono al suo posto.

Micro-sessioni, cooldown, respiro guidato, anti-scroll: il tour completo della filosofia e delle funzioni, piano per piano.

Stessa app, tre strategie: sessione di studio senza TikTok, deep work senza ping, e il primo smartphone di un figlio.

"Hai raggiunto il limite di 1 ora" — e tu premi "Ignora limite". La differenza tra un contatore passivo e una frizione progettata.